Ihr Verbündeter beim Fettabbau
Ingwerwasser ist ein beliebtes Hausmittel für alle, die auf natürliche Weise Gewicht verlieren möchten. Die thermogenen und verdauungsfördernden Eigenschaften von Ingwer helfen, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Fettverbrennung zu fördern.
🥄 Zutaten:
- 2–5 cm frischer Ingwer
- 1 Liter Wasser
- Optional: Zitronensaft, Honig
🔪 Zubereitung:
- Ingwer gründlich waschen (Schale kann dranbleiben).
- In dünne Scheiben schneiden oder reiben.
- Wasser zum Kochen bringen, Ingwer hinzufügen.
- 15–20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
- Abseihen, in eine Karaffe füllen.
- Optional: Mit Zitronensaft und/oder Honig verfeinern.
🕒 Anwendung für maximale Wirkung:
- Vor den Mahlzeiten: 1 Glas, 30 Minuten vorher – verringert den Appetit.
- Nach den Mahlzeiten: Fördert die Verdauung.
- Tagsüber: Unterstützt die Hydratation und Fettverbrennung.
💡 Weitere gesundheitliche Vorteile:
- Fördert die Enzymproduktion und Verdauung
- Reduziert Entzündungen im Körper
- Lindert Übelkeit (z. B. in der Schwangerschaft oder bei Chemotherapie)
📌 Fazit
Ingwerwasser ist eine einfache und wirkungsvolle Methode, um das Gewicht zu regulieren und die Gesundheit auf natürliche Weise zu verbessern. Mit wenig Aufwand lässt sich eine wohltuende, fettverbrennende und wohlschmeckende Alternative zu kommerziellen Getränken zubereiten.
