Kochen Sie abends 1 Banane mit einer Zimtstange: Sie erhalten viele Vorteile
Versuchen Sie, abends vor dem Schlafengehen eine Banane mit einer Zimtstange zu kochen und Sie werden viele positive Auswirkungen davon haben. Sehen wir uns an, was sie sind und wie man sie macht.
Banane und Zimt haben positive Auswirkungen auf den Körper und durch die Kombination erhalten Sie eine perfekte Mischung, insbesondere wenn Sie sie abends vor dem Schlafengehen verwenden . Doch bevor wir uns mit der Kombination dieser beiden Zutaten befassen, wollen wir uns zunächst ihre Vorteile ansehen, denn davon gibt es viele.
Beginnen wir mit Bananen, die eine hervorragende Vitaminquelle sind. Aber nicht nur das, denn es enthält auch Mineralstoffe wie Kalium und Ballaststoffe. Bananen enthalten auch Phytosterole wie Sitosterol, Campesterol und Stigmasterol. Sie haben außerdem einen niedrigen glykämischen Index. Aus diesem und anderen Gründen ist es also eine gute Sache, Bananen zu essen.
Tatsächlich sind Bananen aufgrund ihres Vitamin B6-Gehalts hervorragend für die Herzgesundheit. Aber auch für das Immunsystem. Und für die reibungslose Funktion des Nervensystems. Bananen fördern außerdem die Verdauung und sind für Ausdauersportler empfehlenswert , da sie besonders gut für die Muskulatur sind.
Zimt hat außerdem viele Eigenschaften, darunter auch antioxidative Eigenschaften. Darüber hinaus verfügt es über eine hervorragende entzündungshemmende Wirkung, verringert das kardiovaskuläre Risiko und verbessert die Insulinempfindlichkeit. Aber nicht nur das, denn es verringert auch das Risiko von Krebs und neurodegenerativen Erkrankungen.
Allerdings sollte man es nicht im Übermaß konsumieren, da es sonst zu Nebenwirkungen kommt. Tatsächlich kann Zimt bei übermäßiger Einnahme Leberschäden und Hypoglykämie verursachen. Aber jetzt wollen wir sehen, wie man Banane und Zimt zusammen isst.
Banane und Zimt: Tee vor dem Schlafengehen
Wir haben gerade einige Vorteile von Banane und Zimt gesehen, aber diese beiden helfen auch gegen Schlaflosigkeit, wenn sie in einem heißen Tee kombiniert werden, der abends vor dem Schlafengehen getrunken wird . Ein natürliches Heilmittel, das Sie in wenigen Augenblicken zubereiten können und das Ihnen ermöglicht, vor dem Schlafengehen vollkommen zu entspannen.
Um einen Bananenaufguss zuzubereiten, sollten Sie wissen, dass dieser sowohl mit der Frucht selbst als auch mit der Schale zubereitet werden kann. Wir werden uns beide Möglichkeiten ansehen und mit der Haut beginnen. Im letzteren Fall schälen Sie einfach die Banane und legen die Bananenschale in einen mit Wasser gefüllten Topf.
Etwa 10 Minuten leicht köcheln lassen, dann die Banane mit einer Zange herausnehmen und einige Minuten vor dem Abschalten der Hitze auch die Zimtstange hinzufügen. Der Tee ist fertig zum Genießen.
Wenn Sie stattdessen Bananen verwenden möchten, sehen wir uns an, wie das geht. Zuerst die Banane schälen und die Schale beiseite legen. Schneiden Sie die Enden der Banane ab und legen Sie sie im Ganzen in einen Topf mit kaltem Wasser. Etwa 10 Minuten köcheln lassen und gegen Ende die Zimtstange hinzufügen.
Und jetzt ist der Tee bereit zum Filtern und Genießen. Es wird empfohlen, es etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zu trinken, da es, wie bereits erwähnt, beim Einschlafen hilft . Sie müssen es nur selbst ausprobieren.
